רביב כהן – פילאטיס
רביב כהן – פילאטיס
בוגר סמינר הקיבוצים בלימודי הוראה בחינוך גופני ותנועה, בעל תואר B.Ed ובעל תעודת מדריך כושר ומאמן אישי. בוגר ביה"ס "BODY CONTROL STUDIO, ISRAEL" של דליה מנטבר לטכניקת פילאטיס. השתלמויות במגוון רחב של נושאים בביה"ס של תמר צחי ביניהם בעיות צוואריות, בעיות עמוד שדרה, גב תחתון ועליון, בעיות כתפיים. סטודיו בכרכור http://www.raviv-pilatis.co.il/newpage    

שיעור 1

תנועה ככלי בניקוי רעלים
שעוזר לפנות את הרעלים שיצאו מהרקמות השונות דרך הגוף החוצה

שיעור 2

מתיחות עדינות ושחרור להתחלה
תרגילי עבודה על הקיר 
פעולות עדינות שמפעילות את השרירים בלי להעמיס על המפרקים הגידים והרצועות

שיעור 3

שיעור 4

עבודה על בטן תחתונה, מותן כסל(שריר חשוב מאד להפעלה בגילאים המתקדמים), פושטי ירך וישבן

 

שיעור 5

Comments

comments